พาแลง

เค้าบอกว่า (เค้าไหนอ่ะ?) หลังอายุ 25 ร่างกายของผู้หญิงจะเผาผลาญพลังงานได้น้อยลง

:) สงสัยจะจริง เพราะคล้อยหลังจากนั้นแค่ปีเดียว น้ำหนักเราพุ่ง 3 กิโลฯ ทั้งที่กินเท่าเดิม ใช้แรงเท่าเดิม แต่พุงมีมากขึ้น
:) สงสัยต้องเริ่มฟิตร่างกายซะแล้วล่ะ

ใจจริงไม่ติดอะไรเลยถ้าจะทำเลยก็ทำได้ แต่อยากให้ชัวร์ว่าจะทำจริงๆ ละนะ จึงต้องทำสัญญาเป็นลายลักษณ์อักษรไว้ T_T เพื่อเป็นการผูกมัดตัวเองและเตือนใจว่าต้องทำให้ได้

**ปกติตื่น 6 โมงเช้า ถ้าไม่ทำกับข้าว ก็กวาดบ้าน ซักผ้าอยู่แล้ว ถ้าจะกระโดดเชือกเพิ่มเติมคงเผาผลาญพลังงานได้บ้างล่ะนะ
**ตอนเย็นถ้าไม่เหนื่อยเสียจนเกินไป ซิทอัพเอาไขมันที่พูนท้องออกได้บ้าง ซักมิล-2มิล

เท่านี้จะพอไหม ที่ทำไม่ได้จะลดน้ำหนัก เพราะเราก็ไม่ได้หนักมาก แต่อยากลดความอึดอัด ไม่อยากเปลี่ยนไซส์กางเกง โชคยังดีที่ใส่อยู่ยังไม่ต้องเปลี่ยนไซส์

สิ่งที่อยากทำเพิ่มเติม
**อยากวิ่งแต่ไม่รู้ว่าตอนเช้าจะต้องไปวิ่งที่ไหน(หน้าบ้านก็แคบไป)
**อยากเต้นแอโรบิคมากๆๆๆ แต่ว่าจะเต้นในบ้านก็เกรงใจข้างบ้าน ^_^
** อยากฝึกโยคะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง

ปล.อยากเยอะเหลือเกิน และข้อแม้ก็มากเหลือหลาย จะทำได้ไหมนี่